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孩子学乒乓球

孩子几岁适合学乒乓球?  里约奥运会后,乒乓球彻底火了,张继科、马龙等人受到了巨星般的热烈拥戴,也激起了家长们送孩子学打乒乓球的决心。  马龙、张继科他们是几岁开始训练

孩子几岁适合学乒乓球?

  里约奥运会后,乒乓球彻底火了,张继科、马龙等人受到了巨星般的热烈拥戴,也激起了家长们送孩子学打乒乓球的决心。

  马龙、张继科他们是几岁开始训练的?练习基本功用了多少年?成为世界冠军需要训练多少年?这都是家长们感兴趣的话题。

  如果您想培养专业运动员,建议启蒙训练的时间要稍早一些。乒乓球跟其它运动项目一样,讲究“童子功”,一般要从三岁半至四岁开始, 5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期养成的肌肉记忆受益终身,是培养球感和手感的最佳时期。

  如果是以健身、促进身体发育、培养特长、预防近视、增强身体协调性为目的,建议6-8岁训练为佳。这个年龄段的孩子,思想单纯,心无杂念,具备良好的接受能力和一定的行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,理解与模仿能力极强,打球意识和动作可塑性强,是进行乒乓球训练、开发乒乓球潜力的黄金时段。

  如果错过了乒乓球启蒙的黄金时段,从初中或高中开始训练,此时学业繁重,很难持续抽出时间来练球,只能是断断续续,不成系统,加上又错过了各项身体机能的最佳时期,动作不舒展、反应不迅速,成绩较难提高,技战术遭遇瓶颈,很难达到较高水平。

  那是不是年龄越小越好呢?从会走路就开始练球,是不是比别人赢在起跑线了呢?欲速则不达,年龄太小也不适合打乒乓球。

  原因有三:

  1、年龄太小,骨骼发育不完全,乒乓球是单侧运动,过早接受基本功训练,可能会造成身体两侧发育不协调。

  2、乒乓球基本功训练比较枯燥,难以提起年龄太小的孩子的兴趣,强行逼迫其练球,容易产生逆反心理。

  3、乒乓球台高度是0.76米,孩子太小,够不到球台,手臂高举打球,手腕、手臂容易疲劳。

  所以说,5岁左右开始练球最好,凡事皆有特例,有些世界名将的启蒙年龄偏大,如香港的黄镇廷9岁、韩国刘南奎10岁、前国家队总教练蔡振华11岁才开始练习乒乓球,但通过其过人的天赋和辛勤的努力,也能笑傲乒坛。

  所以年龄不是关键,最重要的是自我严格要求和良好的乒乓球天赋。

  那要练多久才能出成绩呢?一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目,需要长期持续大量的高密度训练方能取得良好效果,马龙的世界冠军训练年限是13年,张继科18年,许昕14年。

  咱们业余球友,不求取得多大的成绩,健身为主,快乐至上,20岁不嫌早,60岁也不嫌晚,来打乒乓球就没错,多一项爱好,多一群朋友,多一份健康,多一份快乐。

  乒乓网——太阳目标

孩子多高可以学乒乓球了?

孩子学习乒乓球最好要在5周岁以上。


1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓,如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的话身高与球案不成正比,打球也有困难。

所以,如果想要走专业路线,最好在5岁-12岁之间学习。



怎么教儿童学乒乓球?

1、盖住反弹球。

一手直握或横握球拍,另一手拿球。在球桌上一手抛球,另一手用球拍盖住球,并轻轻按压,要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间,直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

2、持拍往上反复击球。

直握或横握球拍将球连续向上打,要打得稳、打得次数多为好。注意:向上打时,球拍向上摆动幅度不宜过大,球拍要随着球的下落点移动。

熟练后,边走边打或边小跑边打,还可以走跑交替,向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久,不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。



3、对墙打反弹球。

两脚左右分开,稍屈膝,含胸收腹,一手直握或横握球拍,另一手屈肘于体侧,作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

4、徒手换位练习。

在“正式”上球台打球前,可先做一些模仿练习。

(1)正手攻球模仿练习。

(2)反手攻球或推挡模仿练习。

(3)正、反手发球模仿练习。

做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法,要充分利用孩子好模仿的特点。

5、“喂”球

(1)让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上,让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。

(2)在上述练习的基础上,家长可将球打到2~3个落点上,让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。



儿童学习乒乓球要注意什么?

1、在乒乓球的启蒙教育方面,教练的教学习惯也决定着学员的打球习惯。家长如果想要孩子走乒乓球专业路线的话,要为孩子选择一个好的乒乓球教练。

2、初学乒乓球的孩子就像是一个呀呀学语的婴儿,需要一点点教他如何握拍、运球,学习是一个积累的过程,需要时间沉淀,要慢慢来。

3、打球也要看个人天赋,像郭跃、马龙的启蒙阶段就是在我们青少年宫度过的,他们都有个人的打球习惯,也属于比较有打球天赋的孩子。

4、对于走专业路线的,要求孩子必须每天要练三小时以上的球。学习大概五六年左右,就差不多可以申请国家二级运动员了。

5、如果是业余的话,先让他玩乒乓球,培养球感,可以先用手打球,接着就用球拍提球走,垫球,再接着就是徒手练习,先做个标准动作给他模仿,准备姿势-引拍-挥拍击球-动作还原。然后就是步法练习,有单步移动,跨步,并步,可以多看看视频。

最后再做有球练习(喂球),先练攻球技术,多球练习,单项技术练习就有发球,接发球,组合技术练球等。

四岁男孩子学游泳好,还是学乒乓球好?

对于这个年龄段的孩子来说,两种运动都是比较合适的启蒙阶段,不过以比较熟悉的乒乓球运动来讲,大部分真正开始打球的孩子是在六岁左右。

不知道题主对于孩子学习这两种运动的目的是什么,是主要以强身健体为主,还是想未来走专业的道路。要知道目的不同,决策也会完全不同。

如果是想走专业队的道路,当然乒乓球和游戏这两种运动在中国的专业领域里,参与人数都不少,竞争也特别的激烈,特别是乒乓球,少儿乒乓球运动在国内开展得比较好,在体校进行训练的孩子数量很多,可以说这些人都是未来的竞争对手。同时如果想要走专业化的道路,对于一个家庭来说,有没有体育背景也是一个比较关键的因素,并不是说家里没有人从事体育行业,孩子就当不了运动员,只是体育世家的话,在人脉和家庭环境这些方面,会更有利于孩子在专业道路上的成长。同时对于家庭的经济能力,也会有比较高的要求,因为从小学体育,训练课,器材装备,再加上比较频繁的加练,上小课这些的费用,到了后面进专业队所需要的费用也是会逐渐越来越高。所以如果一开始就立志于想走专业队的路,就要提前做好准备。而且孩子在这个年龄,主要不是以培养兴趣和启蒙为主,孩子喜欢哪个就学哪个,一年之内再看孩子在这方面的天赋和发展再做决定也不迟。

如果是业余休闲,只想强身健体,还是推荐游泳比较好,因为游泳等同于一种求生技能,早早学会只会有好处,同时游泳这个运动对于人体的塑性也是有非常好的帮助,在水下全身性运动,能够更好的锻炼身体,起到强身健体的作用。

孩子学了两年乒乓球,比赛时表现还是很差,现在适合去打比赛吗?

从专业的角度来讲,小朋友学了两年的乒乓球,对于乒乓球基础的一些基本技术应该都能够掌握了一定程度,一些简单的技战术组合也可以尝试练习运用了。这时候参加一些同水平,同年龄段的比赛是很好的方式。

在这里要明确的是,让孩子参加比赛有几个目的,第一个比赛因为是实战,所以可以说是对于孩子平时所学所练的一种检验,平时练了很多的技术和技巧,怎么在比赛中运用出来,这对于孩子来说,不同的人有不同的理解,有些孩子可能天生悟性比较高,在比赛中能够对于训练的东西融会贯通,但是很多的孩子这时候还是需要教练员或者家长在一边的引导。其次,比赛是乒乓球这项运动的竞技形式,因为乒乓球作为一项具有对抗性的体育运动,比赛是终极的形式,比赛和平时的训练是有很大区别的,场上的情况千变万化,对于学员来说,一方面是打球,另一方面更是对于临场发挥的考研,同时也是锻炼学员心性和胆识很好的手段。从教练员的角度去理解,可以说赛练结合是对于学员技战术水平整体融合提升非常好的方式和手段。

针对于学员比赛成绩比较差的情况,教练员需要根据具体的情况进行分析,比赛输了球,是因为学员的基本技术还打得不够扎实,没有完全掌握导致漏洞比较明显,还是说平时练得比较好,但是在场上的运用有问题,或者说因为一些学员的性格问题,比较怯场,心态上的问题导致了比赛场上发挥不佳,这些问题对于乒乓球的教学中都是比较常见的问题,都有着针对性的办法去解决。

孩子多高开始练乒乓球比较好?

  您好,首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答,下面由乒乓网技术部给你讲解一下:

  一板多数是5-7岁开始练球的较多,个别的也有4岁左右开始的。

  从运动生理学角度来说,孩子过小,会容易造成一定损伤。

  如果孩子年龄比较合适,身材较小的话,可以给孩子先做或买一个合适高度的垫子,粗糙的木制最好。

  以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答,如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问,我们将会针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

怎样能学好乒乓球?

乒乓球这项运动不同于其他球类运动;想要学好。

第一,就是坚持,从年少开始,日复一日,年复一年;不能练一段时间,停一段时间,乒乓球要用几年的时间打基础,对动作要求也非常的高,要形成一个肌肉记忆,伴随着年龄的增长,肌肉记忆也会深入骨髓!

第二,用脑子去打球,因为打的每一个球都不一样,线路、旋转都不尽相同;所以打每一个球都要去想,打的落点、发力点、力量的大小、球的转与不转。不同的对手打出不同的球都有不一样的对策!

第三,就是实战经验;每参加一次实战比赛,必然会有很多不足出现,找出相应的对策再去训练,会不断得到提升!

作为乒乓球专业出身的我(一级运动员)简单提出的几点。

怎么陪孩子学《论语》?

先生问怎么陪孩子学论语?简单!有关论语的解析的书有售,最好是买一本经典注解的论语书籍,每天按照自己的接受能力,学习并背会,在教自己的孩子,小孩子接受后,对论语有认识并喜欢上,亲子俩就可以以接龙的方式继续学习,爹表其文子述其理,相互尊重、相互鼓励、相互学习一定能学好,而且定能增进亲子关系。谢谢!祝健康平安!


孩子学围棋好吗?

看孩子的兴趣,想学,支持。不想学,也支持。主要观点,要给孩子一个幸福的童年!决不把孩子不喜欢的项目强加给他,做到精神愉快,健康成长。

初学者怎么学好乒乓球?

打乒乓球是一种非常容易学习和掌握的运动,初学者可以通过下面三种方法逐渐提高自己的技术水平。

单独练

学习打乒乓球最好的练习方法莫过于颠球了,拿一个球向空中打去,看球是不是垂直上升。如果能把球连续垂直弹出,就已经迈出了成功的第一步。多试几次,如果能做到让球连续、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起,本项练习的目的就达到了。

如果能够使球每次升起的高度基本保持一致,说明自己的“颠球”水平已经不错了。颠得高而慢是一种功夫,低而快也是一种成功。还可以“画地为牢”,为自己限定一个范围,看看在变换“颠球”时能否不踏出圈外。

对墙练

乒乓球的击球过程是互动的,球的弹跳不可能单一地掌握在某一方的手中,还需要找一个练习对手,才能更好地熟悉球性。先引入一个最初级的对手——墙。连续对墙击球,并逐渐改变用力的大小和方向,交替使用球拍的两面,直到球完全听话为止。如果能够随心所欲地击中墙上固定某点,说明自己已经在向高手迈进了。

实战练

有条件时可以找打球水平较高的球友给自己“喂球”来逐渐提高技术,加强攻击及防守专项练习。也可以找水平差不多的球友进行对抗练习,在实战中进一步提高自己的技战术水平。

作者:李志峰

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